Das Stromangebot muss unter Berücksichtigung des geschätzten Energieverbrauchs jedes Haushalts bewertet werden und ermöglicht dir bei richtiger Wahl, Geld auf deiner Stromrechnung zu sparen. Um den Stromverbrauch zu schätzen, müssen eine Reihe von Faktoren berücksichtigt werden, z. B. die Anzahl der Personen im Haushalt, die Art und Menge der im Haushalt verwendeten Elektrogeräte, die Art der Wohnung und die Gemeinde, in der man lebt.

Auf dem Freien Energiemarkt können die Verbraucherinnen und Verbraucher völlig frei entscheiden, mit welchem Energieversorger sie einen Stromvertrag abschließen wollen und zu welchen Bedingungen. Daher lohnt sich ein Stromvergleich, um sich vor überteuerten Strompreisen zu schützen. Jeder Verbraucher kann also entscheiden, den Anbieter zu wechseln und die Stromangebote zu wählen, die am besten zu seinen Verbrauchsgewohnheiten passen.

Wie finde ich den günstigsten Stromanbieter?

Wenn du dich für ein Stromangebot entscheidest, musst du deinen Stromverbrauch analysieren und deinen Jahresbedarf in Kilowattstunden (kwh) kennen (den Jahresverbrauch findest du auf der Rechnung im Feld „Lieferdaten“). Auf diese Weise ist es möglich, beim Vergleich von Stromangeboten die richtigen Einschätzungen zu treffen und dabei immer die wichtigsten Elemente im Auge zu behalten, die es zu analysieren gilt:

• Stromerzeugung: die Kosten für die Lieferdienste des Betreibers. Diese Leistungen machen den variablen Teil des Stromtarifs aus und hängen vom Verkäufer ab.
• Der Preis pro Kilowattstunde: Dies ist die Komponente, die sich am stärksten auf die Berechnung der Verkaufsleistungen auswirkt und die Wahl der Leistung (1,5kWh oder mehr) beeinflusst.

Wenn du die Posten auf deiner Rechnung verstanden und einen Vergleich der Stromtarife durchgeführt hast, kannst du den günstigsten Strompreis und das Angebot, das am besten zu deinen Verbrauchsgewohnheiten passt, ermitteln und so zwischen verschiedenen Tarifarten wählen:

1. zu einem festen Preis, um dich vor möglichen Schwankungen des kwh-Preises für die Stromkomponente zu schützen
2. zu einem indexierten Preis, um von möglichen Ermäßigungen zu profitieren, aber mit weniger Schutz im Falle von Preiserhöhungen
3. vergünstigtes Stromangebot, um einen vorher festgelegten Verbrauch in Kilowattstunden und einen festen Strompreis (monatlich oder jährlich) zu haben

Wie kann ich Energiepreise vergleichen?

Um Energieangebote zu vergleichen und das günstigste Angebot für deine Bedürfnisse zu finden, musst du die Anzahl der im Haushalt lebenden Personen, die von dir verwendeten Geräte, die Gemeinde, in der du wohnst, und die Zeit, die du zu Hause verbringst, berücksichtigen. Mit einem Stromangebotsvergleicher hast du in wenigen Minuten die günstigsten Stromtarife, die es derzeit auf dem Markt gibt. Gleiches gilt übrigens auch für den Vergleich von Gastarifen. Mit einem Gas Vergleich können sich Verbraucher die besten Gastarife sichern.

Vergleich der Stromtarife für Haushalte

Wie du dir sicher vorstellen kannst, hängt die geschätzte Rechnung, die auf dich zukommt, nicht nur von deinem Verbrauch ab, sondern auch von deinem Verbrauchsprofil und dem von dir gewählten Tarif. Es gibt verschiedene Arten von Strom- und Gasangeboten auf dem Markt. Man unterscheidet zwischen den sogenannten Online- oder Webangeboten, bei denen die Aktivierung und Verwaltung komplett online und per Lastschrift von deinem Girokonto erfolgt, und den klassischen Angeboten mit Zahlung per Postanweisung und Papierrechnung.

In der Regel sind die Online-Angebote am günstigsten, aber es gibt auch klassische Angebote, bei denen Rabatte, attraktive Geschenke oder zusätzliche Leistungen im Preis inbegriffen sind. Die hier aufgeführten Tarife können für Zähler mit einer Leistung von 3 kW, 4,5 kW und bis zu 6 kW aktiviert werden, d.h. für alle typischen Haushaltsleistungen.

Der andere wichtige Unterschied betrifft den Preis, der fest oder indexiert sein kann. Im ersten Fall ist der Preis pro kWh für einen bestimmten Zeitraum festgeschrieben, ein, zwei oder drei Jahre, und du hast Sicherheit über deine Ausgaben.

Der Strommarkt in Wesenberg

Wesenberg in Mecklenburg-Vorpommern ist eine Landstadt mit knapp 90 km² Fläche und rund 3050 Einwohnern und aufgrund ihrer Lage in der Mecklenburgischen Seenplatte besonders bei Touristen beliebt. Der Tourismus und auch andere Wirtschaftszweige, Industrien und der Kommunen in der Region sind von einer hohen Verfügbarkeit an elektrischer Energie (Strom) und einer entsprechenden Ausfallssicherheit abhängig.

Dafür ist in erster Linie die E.DIS Netz GmbH als regionaler Netzbetreiber in Mecklenburg-Vorpommern und Brandenburg verantwortlich. Die E.DIS Netz verfügt über ein mehr als 70.000 Kilometer langes Strom- und ein über 4.900 Kilometer langes Gasnetz und versorgt damit Abnehmer von der Ostseeküste bis zum Spreewald. Somit liegt die Grundversorgung, also die Netzbereitstellung, in der Verantwortung des Unternehmens, der Strom- bzw. Gaslieferant kann in liberalisierten Märkten wie Deutschland frei gewählt werden.

Gerade in Zeiten stark steigender Energiepreise, durch globale Konflikte oder inflationsbedingt, kommt dem genauen Vergleich der Lieferanten eine bedeutende Rolle zu, um die Budgets von öffentlichen und privaten Haushalten sowie Unternehmen nicht über Gebühr zu belasten.

Mecklenburg ist ein beliebtes Reiseland, denn hier gibt es Sonne und Strand in Hülle und Fülle. Doch auch abseits der Strände hat die Region vieles zu bieten und ist ein beliebter Rückzugsort für Tiere, Menschen und abenteuerlustige Wanderer. In der Region gibt es vieles zu entdecken und ein Urlaub in der Mecklenburgischen Seenplatte verspricht Spaß, Spannung und Unterhaltung zu jeder Zeit. Da ist es natürlich besonders wichtig, dass das passende Domizil für den Urlaub gefunden wird.

Das Ferienhaus ist das ideale Urlaubsdomizil

Ein Hotel ist sehr gemütlich. Man wird von vorne bis hinten bedient und kann allerlei Annehmlichkeiten gegen Bargeld nutzen. Hier kann ein Ferienhaus natürlich nicht mithalten, denn hier nimmt man die Vorzüge und Nachteile der eigenen vier Wände mit in den Urlaub. Doch viele Menschen mögen die Freiheit, die ein Ferienhaus bieten kann und mögen einfach ein wenig mehr Unabhängigkeit im Urlaub genießen. In der Region rund um die Mecklenburgische Seenplatte gibt es nicht nur viele unvergessliche Sehenswürdigkeiten. Als Tourismusmagnet verfügt die Region über ein sehr gut ausgebautes Angebot an Ferienhäusern in allen Preisklassen. Vom preisgünstigen Domizil für Familien, bis hin zum hochwertigen Luxus-Ferienhaus in einer abgelegenen Region gibt es hier eine riesige Auswahl an Möglichkeiten. Hier kann schnell das richtige Ferienhaus gefunden und direkt gebucht werden.

So findet man das perfekte Ferienhaus

Diese Region Mecklenburg-Vorpommerns ist bei Touristen aus der ganzen Welt sehr beliebt und lockt mit allerlei Vorzügen. Vom bequemen Wanderausflug im Naturschutzgebiet, bis hin zum gemütlichen Tag im Spa oder am Strand kann man hier viel erleben. Das ideale Ferienhaus ist dabei das Domizil und die Basis, von der aus das Abenteuer beginnt. Wer ein Ferienhaus finden möchte, der hat eine breite Auswahl an Optionen. Wichtige Kriterien bei der Auswahl sind immer die Bewertungen anderer User. Zufriedene Gäste hinterlassen gute Bewertungen und bezeugen damit, dass man in diesem Ferienhaus einen besonders schönen Urlaub verbringen kann. Nicht minder wichtig ist die Größe, denn im Urlaub ist es bekanntlich nicht so schön, wenn man dauernd aufeinander sitzt. Für den besten Preis kann ein Preisvergleich genutzt werden, um so die bestmögliche Option auszuwählen.

Fazit: Schnell das passende Ferienhaus finden und buchen

Mit dem richtigen Ferienhaus als Domizil wird der Urlaub noch einmal besser, als er es eh schon geworden wäre. Das angemietete Haus für die Urlaubszeit wird zum Rückzugsort, zum Aufbruchsort und zur zweiten Heimat während der Urlaubszeit. Aus diesen Gründen sind Ferienhäuser sehr beliebt und rangieren in der Wunschliste der Gäste ganz weit oben. Dazu kommt, dass ein Ferienhaus in der Regel deutlich günstiger als ein Hotel ist. Die Unabhängigkeit in einem Ferienhaus ist deutlich größer, was für viele Gäste das entscheidende Kriterium ist. Man braucht keine Rezeption, um einzuchecken, sondern kann kommen, wann immer man möchte. Ein Ferienhaus bedeutet Freiheit, Flexibilität, Annehmlichkeiten und Ruhe. Kurzum: Das perfekte Zuhause für den Urlaub. Im Internet gibt es eine ganze Reihe von hochwertigen Angeboten und das richtige Ferienhaus kann ohne großen Aufwand gefunden, gebucht und für den Urlaub genutzt werden.

Wer ein Haustier hält, muss Verantwortung und Fürsorge für dieses übernehmen. Und im Idealfall sollte es so sein, dass man alles möglich macht, damit es dem Tier rund um gut geht und dass es ein Leben lang gesund und munter ist. Egal ob es sich dabei um einen Hund handelt, der als treuer Begleiter und Familienmitglied zur Seite steht. Die Schmusekatze, die ihre täglichen Streicheleinheiten einfordert, oder der Hamster, der des nachts munter wird und am Tag seine Ruhe benötigt. Oder auch das Pferd, das täglich versorgt und auch bewegt werden muss.

Die Vögel, die Meerschweinchen, der Hase, die Schlange oder die Ratte und Co. Die Liste an verschiedenen Haustieren ist groß und je nach Art und Gattung benötigt jedes einzelne Tier eine ganz individuelle Betreuung und Aufmerksamkeit. Neben der Fürsorge und Pflege an sich spielt die Wahl des Futters und die artgerechte Fütterung eine wesentliche Rolle, die zum Wohlbefinden der Tiere führt.

Pferde und Fütterung

Pferde bedürfen einer besonderen Aufmerksamkeit, wenn es um die richtige Haltung und Fütterung geht. Denn sie besitzen ein sehr kompliziertes Verdauungssystem und sind sehr anfällig, wenn das Futter nicht geeignet ist. Hier können sich schnell einmal schmerzhafte Koliken entwickeln, die für das Tier sehr gefährlich werden können. Denn das Pferd verfügt über einen speziellen Schließmechanismus im Mageneingang nicht über die Möglichkeit bei Übelkeit sich zu übergeben. Aufgasungen und Darmschlingen Verdrehungen können entstehen und ganz Darmabschnitte zum völligen Stillstand bringen. Meist stehen dann im Anschluss schwere Kolik-Operationen im Raum und langwierige Klinikaufenthalte. Das Futter fürs Pferd sollte demnach sehr sorgfältig ausgesucht sein und am besten durch Experten. Denn je nach Rasse und Haltungsbedingungen, wie auch der regelmäßigen Bewegung und des Trainings sollte das Pferdefutter absolut gut abgestimmt sein. Ein Pferd benötigt zum Einen genügend Mineralien, Eiweiß, Rohfaser, Vitamine und mehr, die sich im Kraftfutter angemessen befinden sollten. Dazu spielt die tägliche Zufuhr an Raufutter, wie Heu und Stroh, eine immens große Rolle.

Hunde und Katzen

Der Hund ist neben der Katze das beliebteste Haustier der Deutschen. Er ist der ständige Begleiter des Menschen und wird meist als ein vollständiges Familienmitglied anerkannt und dementsprechend gehalten. Damit das Tier auch hier artgerecht leben kann und fit und vital bleibt, muss das Futter nicht nur ausgewogen sein, sondern auch exakt auf die jeweiligen Bedürfnisse des Tieres abgestimmt sein. Die korrekte Fütterung spielt also eine wesentliche Rolle. Je nach Rasse, Größe und Gewicht, wie aber auch die jeweiligen Charaktereigenschaften des Tieres kann das Futter sehr unterschiedlich ausfallen. Ältere Hunde beispielsweise benötigen weniger energiereiches Futter, wie junge Hunde. Welpen benötigen wiederum ebenfalls ein ganz spezielles Futter, welches mit wichtigen und fürs Wachstum und die Knochen- und Muskelbildung notwendigen Vitaminen angereichert ist. Dass es immer wieder dazu kommt, dass der Hund zu fettleibig wird, liegt mitunter nicht nur allein an der falschen Dosierung des Futters oder der Futtersorte und deren Zusammensetzung an sich. Meist werden den Tieren zu wenig Möglichkeiten eingeräumt, sich zu bewegen. Denn grundsätzlich ist der Hund zunächst immer ein Lauftier, welches eine große Portion an Auslauf und Bewegungsfreiheit nutzt und braucht.

Das Gleiche gilt in anderen Dimensionen vielleicht bei der Haltung und der Fütterung der Katze. Sie ist zwar deutlich wählerischer, was die Futtersorten und die Geschmacksrichtungen angeht. Doch insgesamt muss auch hier darauf geachtet werden, dass sie alle wichtigen Nährstoffe, die sie für ihre Gesundheit benötigt, auch bekommt. Denn die Katzen können nun mal nur das fressen, was man ihnen als Nahrung zur Verfügung stellt. Darüber sollte man sich gänzlich bei der Haltung aller Haustiere immer im Klaren sein. In der freien Natur ist der Tisch zum Einen entweder reich und vielfältig gedeckt, oder auch mal sehr mager. Das gesunde Mittelmaß zu finden, darin liegt n icht selten die Kunst und auch das Geheimnis, welches Futter am besten zum Tier passt.

Allergien und Unverträglichkeiten

Immer mehr kommt es wie bei uns Menschen auch bei den Tieren zu Unverträglichkeiten und allergischen Reaktionen, die mit der Fütterung zusammenhängen. Denn in vielen industriell hergestellten Futtersorten verstecken sich nicht selten jede Menge an Aromen, Farbstoffen, Zusatzstoffen und Co. Die Tiere reagieren oftmals mit Juckreiz, Übelkeit und Fresslust. Oder auch anhaltenden Durchfällen und Unlust mit Futterverweigerungen und mehr. Hier ist es wichtig, dass man auf die Zusammensetzungen einzelner Futtersorten und Produkte achtet und das Tier so wenig wie möglich diesen und anderen, chemischen Beimischungen aussetzt. Und ja, man kann durchaus ungewürztes, selbst gekochtes Essen bereitstellen. Denn Reis, Kartoffeln, Karotten und Gemüse, wie Paprika beispielsweise, lieben die Hunde und manchmal sogar auch Katzen.

Zunächst zu Wesenberg selbst: Wesenberg – als Landstadt im Süden des Landkreises Mecklenburgische Seenplatte – ist wasserreich und touristisch geprägt sowie ein staatlich anerkannter Erholungsort. Für seine Umgebung bildet Wesenberg ein Grundzentrum und es gehört zu einem der Hauptorte im Urlaubsgebiet Neustrelitzer Kleinseenland / Mecklenburgischen Seenplatte.

Geografisch gesehen liegt Wesenberg im oberen Havelgebiet. Also am Woblitzsee sowie in der Nähe des Großen und des Kleinen Weißen Sees als auch des Großen Labussees. In der Nähe findet man Neustrelitz und die Müritz mit dem gleichnamigen Nationalpark. Im südlichen Teil des Gemeindegebiets, also an der Grenze zu Brandenburg, findet man den Großen Pälitzsee und den Ellbogensee. Sie bilden den Kreuzungspunkt der Müritz-Havel-Wasserstraße mit der Oberen Havelwasserstraße. Miteinander verbunden sind die Seen über die Schleuse Strasen.

Die folgenden Ortsteile gehören zur Stadt Wesenberg:

• Wesenberg
• Ahrensberg
• Below
• Hartenland
• Klein Quassow
• Pelzkuhl
• Strasen
• Zirtow

Die Verkehrslage in Wesenberg

Zwischen Mirow sowie Neustrelitz an der Bundesstraße B 198 und an der B 122 (beginnt in Wesenberg und führt nach Neuruppin) liegt Wesenberg.

Durch die Ostdeutsche Eisenbahn wird tagsüber der Bahnhof Wesenberg an der Bahnstrecke Neustrelitz–Mirow (Kleinseenbahn) im Zweistundentakt angefahren. Zusätzliche Verbindungen in den umliegenden Ortschaften gibt es an den Wochentagen durch Linienbusse der MVVG.

Dazu ist Wesenberg an nationale sowie internationale Radwanderwege angeschlossen. An den Radweg Berlin-Kopenhagen (Wesenberg wird mit Rostock und Berlin verbunden) und an die Sonnen-Route des Radroutennetzes EuroVelo. Der Verlauf geht vom Nordkap in Norwegen bis nach Malta.

Sein Kapital in Wesenberg in Immobilien anlegen

Generell und natürlich auch in Wesenberg ist es sehr sinnvoll, sein Kapital in Sicherheit zu bringen und zwar durchaus in Form von Immobilien.

Im Vergleich zu anderen Anlagemöglichkeiten soll sich immer noch herausgestellt haben, dass Kapitalanlageimmobilien besonders geeignet sind, zu einem nachhaltigen Vermögensaufbau beizutragen. In der Regel sind Immobilien nicht nur stabile Wertanlagen. Sie stellen zusätzlich auch noch eine sinnvolle und sichere Alternative zur staatlichen Altersvorsorge dar. Eine steuerliche Beratung wird dringend empfohlen, wenn man in eine Immobilie investieren möchte.

Dabei kann es sich um Neubauimmobilie handeln, mit denen man ein hohes Maß an Flexibilität bei der gewünschten Ausstattung hat. Bautechnisch werden diese dann auf dem neusten Stand sein und den modernsten Energiestandards entsprechen.

Dann gibt es noch die gängigste aller Anlageformen, die Bestandswohnungen oder auch die sanierten Wohneinheiten, deren Zustand größtenteils neuwertig sein kann, was sich bei der erzielten Miete, aber auch beim Kaufpreis bemerkbar macht. Bei sanierten Wohnungen wurden dann beispielsweise neue Heizkörper angebracht und alte Heizkörper entsorgt.

Warum sollen Immobilien eine gute Geldanlage sein?

Das liegt daran, dass es sich bei Immobilien um wertbeständige und sichere Kapitalanlagen handelt, die weitgehend vor der Inflation schützen können, also so der Glaube an die Beständigkeit unseres Geldes erhalten bleibt. Mögliche kurzfristige Schwankungen auf den Kapitalmärkten können Immobilien wegen der eigenen Unabhängigkeit von Börsen- und Wirtschaftsdaten überstehen.

Wie teuer sollte eine Wohnimmobilie als Kapitalanlage sein?

Es wird gesagt, das Experten mindestens 20 Prozent Eigenkapital und als maximal zu rechtfertigenden Kaufpreis 20 Jahres-Kaltmieten empfehlen. Wenn man beispielsweise von einer monatlichen Kaltmiete von 800 Euro ausgeht, würde das 192.000 Euro entsprechen. Für eigengenutzte Immobilien soll übrigens die gleiche Faustformel gelten.

Die regelmäßige Reise in den Urlaub ist für viele Menschen beinahe zur Notwendigkeit geworden. Denn während der Alltag immer stressiger, lauter und hektischer wird, birgt der Urlaub abseits der Heimat die ersehnte Erholung und Entspannung ohne tägliche Termine oder To-Do-Listen. Wellness- oder Retreat-Urlaube stehen daher hoch im Kurs und werden immer beliebter. Ebenfalls in dieser Hinsicht finden Aktivitäten wie Meditation oder Yoga  an der Ostsee als Ausgleich für den Alltag eine immer größere Anhängerschaft. Logisch also, dass diese Dinge inzwischen auch in Kombination miteinander stattfinden. Tatsächlich gibt es eine Vielzahl von Angeboten und Empfehlungen für Yoga-Urlaube überall auf der Welt – und nicht zuletzt auch direkt in Deutschland.

Die vielen positiven Effekte von Yoga

Hinter dem Begriff Yoga, mitunter auch Joga, steckt eine aus Indien stammende Philosophie. Diese ist in ihrer traditionellen Art sehr komplex und umfasst eine Vielzahl von geistigen sowie auch körperlichen Übungen, Techniken und Lebenspraktiken. Zumeist geht es dabei um ein Gleichgewicht aus Anspannung und Entspannung sowie Achtsamkeit. Klassisches Yoga besteht aus fünf Elementen:

– Körperlichen Übungen

– Atemübungen

– Richtige Ernährung

– Meditation und Konzentration

– Entspannungsübungen

Anhand dieser Elemente entwickelt Yoga die verschiedensten positiven Effekte, die vielfach inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen sind. So helfen manche körperlichen Übungen etwa gezielt gegen Rücken- und Gelenkschmerzen und kräftigen die Muskulatur. Atemübungen helfen gegen Asthma und ähnliche Erkrankungen. Meditationen lindern Kopfschmerzen, Migräne-Anfälle oder Schlafstörungen, während Ernährungsempfehlungen ganz allgemein auf einen gesünderen Körper abzielen. Selbst Bluthochdruck, Übergewicht oder Diabetes sind Beschwerden, denen durch Yoga erwiesenermaßen entgegengewirkt werden kann.

Anfänger können schnell einen Einstieg finden

Zu beachten ist, dass es keineswegs das eine Yoga gibt. Stattdessen bestehen mehrere verschiedene Yoga-Wege oder Yoga-Schulen mit ihren ganz eigenen Ansätzen, Intentionen und philosophischen Grundlagen. Je nach Richtung kann es also mehr um körperliche oder aber geistige Aktivität gehen oder gar die Askese, also etwa der Verzicht auf Genussmittel, Technik und so weiter, im Vordergrund stehen. In jedem Fall eignet sich Yoga stets für eine Integration in den Alltag sowie insbesondere in den Urlaub. In beiden Fällen können selbst Anfänger schnell von der Philosophie profitieren. Denn es gibt mittlerweile eine Vielzahl von Möglichkeiten, sich mit Yoga vertraut zu machen. Schon das Internet und soziale Medien ergeben unzählige Anleitung in Form von Videos, Bildern und Texten. Noch empfehlenswerter sind professionell geleitete Kurse, bei denen Einsteiger sicher sein können, die Übungen und Techniken korrekt durchzuführen.

Yoga im Urlaub für Einsteiger und Erfahrene

Auch wer bereits sehr erfahren ist, findet weiterhin in entsprechenden Kursen oder Anleitungen im Internet geeignete Übungen und Techniken für den eigenen Erfahrungsgrad. Somit kommt ein Yoga-Urlaub für jeden infrage. Wer den Urlaub gar als ganz anfänglichen Einstieg in die Yoga-Welt nutzen möchte, ist mit einem fertigen Yoga-Urlaubspaket bestens beraten und profitiert damit von Vorteilen wie geleiteten Yoga-Einheiten, Workshops, Meditationsübungen, Wanderungen, einer passenden Unterkunft und allgemeiner Betreuung im Sinne der Philosophie. Gleichwohl können Interessierte und im speziellen erfahrene Yoga-Anhänger freilich auch nach eigenem Ermessen ihren Urlaub zusammenstellen und sich auf Empfehlungen und Tipps anderer verlassen. Nicht zuletzt in sozialen Medien und Foren finden sich Gleichgesinnte für einen Erfahrungsaustausch. Worauf es dabei ankommt, hängt natürlich von der individuellen Person und Intention ab.

Natürliche Landschaften sind das ideale Reiseziel

Reiseziele für Yoga-Urlaube finden sich auf der ganzen Welt. Um auf möglichst naturbelassene und idyllische Rückzugsorte zu stoßen, braucht es jedoch keineswegs einen Flug nach Fernost. Strände, Seen, Wälder und weite Naturlandschaften gibt es auch in Deutschland. Die Mecklenburgische Seenplatte etwa ist prädestiniert für eine Abkehr vom stressigen Alltag und die ideale Umgebung für erholsame Tage und Wochen. Yoga-Übungen am rauschenden Wasser oder inmitten von Waldregionen sind hier ganz im Sinne der Philosophie. Obendrein lässt sich all das mit Wanderungen, Ausflügen zum Baden, Fahrradtouren und der Besichtigung von Sehenswürdigkeiten verbinden.

In fast jedem Haushalt in Deutschland gibt es ein oder mehr Fahrräder und immer mehr Menschen nutzen es vor allem auch ganz alltäglich. Während das Fahrrad für die einen ein Trainingsgerät ist, ist es für die anderen das Fortbewegungsmittel ihrer Wahl. Letztlich jedoch treffen fast immer beide Aspekte zu. Denn jede kurze Fahrt aber eben vor allem lange Ausflüge mit dem Bike haben enormen Effekt auf die körperliche Fitness. Dank E-Bikes kommt dies inzwischen auch Senioren und insbesondere übergewichtigen Menschen zugute. Kombinieren lässt sich das Ganze nicht zuletzt gar mit einem idyllischen Urlaub, sodass Entspannung und körperliche Ertüchtigung zusammenkommen. Kein Wunder also, dass E-Bikes für Übergewichtige immer mehr in Mode kommen.

Darum hilft das Fahrrad effizient beim Abnehmen

Ganz allgemein tut jede natürliche Bewegung dem Körper gut, bringt den Kreislauf in Schwung, regt den Stoffwechsel an und sorgt schließlich für Kalorienverbrauch und Fettverbrennung. Je intensiver und länger die Bewegung stattfindet, desto größer die genannten Effekte. Dementsprechend eignet sich das Fahrradfahren aufgrund des Kraftaufwandes ganz speziell für ein Training im Sinne der Gewichtsreduzierung. Das Biken beansprucht die gesamte Muskulatur im Unterkörper. Überhaupt befinden sich die größten Muskeln beziehungsweise Muskelgruppen in den Beinen, sodass der Kalorienverbrauch beim Fahrradfahren umso höher ist. Grob geschätzt lassen sich bei intensiver Fahrt in einer Stunde bis zu 800 Kalorien verbrennen, wobei selbst 200 Kalorien schon ein sehr lohnenswerter Wert ist.

Übergewichtige profitieren vom E-Bike

Hervorzuheben ist noch, dass das Fahren mit dem Fahrrad ein gelenkschonender Sport ist. Fast ein Drittel des Körpergewichts trägt nämlich der Sattel, also das Fahrrad selbst. Während also für Übergewichtige ein normales Lauftraining aufgrund der Knie- und Sprunggelenks-Belastung zu Problemen führen kann, ist das Fahrrad ideal. Früher konnte ausschließlich über die Gangschaltung die Anstrengung beim Fahren mehr oder weniger reguliert werden. Dank heutigen E-Bikes wiederum sind ausgedehnte Fahrten mit Langzeitmotivation kaum noch ein Problem. Wer mit dem E-Bike fit werden will, kann wahlweise frei oder nach Ratschlägen von Experten seine Kombination aus eigenem Kraftaufwand und elektronischer Unterstützung durch das E-Bike finden. Ebenso lassen sich auch gewisse Ziele setzen: Benötigt man beispielsweise für Strecke X noch 50% Unterstützung durch das E-Bike ist die Reduzierung dieses Werts auf 40% oder 30% schon ein großer Erfolg.

Das Schöne mit dem Notwendigen verbinden: E-Biken im Urlaub

Aller Ehren wert ist es zweifelsohne, wenn die Fahrt mit dem E-Bike zur regelmäßigen Prozedur wird oder gar komplett in den Alltag integriert wird. Um diesem Vorhaben einen Motivationsschub zu verleihen, bietet sich ein Urlaub an. Fahrräder sind prädestiniert dafür, sie während eines Urlaubs in schönen Landschaften zu nutzen, um eben diese zu erkunden. Empfehlenswert ist ein Campingurlaub dort, wo es möglichst flach ist und es viel Natur gibt – wie etwa in Mecklenburg. Der idyllische Anblick rund um Seen, Wiesen und Wälder bis hin zur Ostsee ist stets eine Belohnung für sich, die nach einer ausgedehnten Fahrradtour mehr als angebracht ist. Obendrein tut die frische Luft zusätzlich Gutes für den Körper. Außerdem lässt sich in solchen Gebieten die Ausfahrt mit dem E-Bike auch direkt mit kleinen oder großen Wandertouren verbinden. Wer sich dabei dann doch mal etwas überanstrengt, kann für die Rückfahrt auf etwas mehr elektronische Unterstützung vom E-Bike setzen.

Darauf achten Übergewichtige bei ihrem E-Bike

Welches elektronische Fahrrad geeignet ist, ist stets individuell. Ideal ist es, sich eingängig beraten zu lassen oder selbst zu informieren. So kommt es unter anderem auf das Maximalgewicht an, welches das E-Bike tragen kann. Zu bedenken ist dabei eventuelles Gepäck in Packtaschen. Für jene Belastung ist ein robuster aber ordentlich dämpfender Rahmen notwendig. Derweil ist von einer Federung bei Belastung von mehr als 100 kg eher abzusehen. Starrgabeln sind hier die bessere Wahl. Neben alledem spielt freilich der Akku eine Rolle. E-Bikes im XXL-Format müssen logischerweise etwas mehr leisten können. Tipp: besser direkt stets einen Ersatzakku dabei haben.